Gegen Übelkeit und Sodbrennen

Die Ursachen von Übelkeit sind vielfältig: Krankheiten, falsche/schlecht Nahrung, psychische Störungen oder Überforderung der Gleichgewichtsorgane. Auch wenn Nausea, wie Übelkeit medizinisch genannt wird, keine Krankheit ist sondern nur eine Befindlichkeitsstörung, kann man sie glücklicherweise trotzdem behandeln. Für die, die nicht so auf Arzt und Apotheke stehen, gibt es hier eine Liste mit Hausmittel gegen Übelkeit. Manche der Hausmittel gegen Übelkeit, die ich so im Netz gefunden habe, hören sich etwas abenteuerlich an und ob die Hausmittel alle gesund sind sei mal dahingestellt. Aber Probieren geht über Studieren, entscheidet also selbst.

Liste Hausmittel gegen Übelkeit:

• Frische Luft


• Minzöl einatmen (wenig)


• Zitronensaft (wenig)


• Haferschleim (um den Magen nach dem Erbrechen zu beruhigen)


• Spargelpulver in Wasser


• Salzstangen mit Cola


• Roggenmehlbrei mit Fencheltee


• Hafersuppe


• Dill- oder Fenchelsamen in heißem Wasser (Samen zuvor zerreiben)


• Ingwer in heißem Wasser (zwei dünnen Scheiben Ingwer)


• Kümmel in heißem Wasser oder ins Essen mischen


• Finger in den Hals


• Teelöffel Milchpulver (4xtäglich)


• verdünnten Esslöffel Schafgarbentinktur


• EL Heilerde in warmem Wasser


• Ein Weißbier oder ein Magenbitter trinken


• Braun gewordener Apfelbrei


• Pfefferminztee oder Kamillertee (kurz ziehen lassen)


• Viel verdünnter schwarzer Tee


• Vermeiden: Sonneneinstrahlung, fettiges Essen


• Gedämpfter Fenchel

Rezeptfreie aber apothekenpflichtige Medikamente gegen Sodbrennen gibt es inzwischen schon einige. Dabei lassen sich die entsprechenden Medikamente nach den drei Wirkungsweisen unterteilen: Antazida, H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer (PPI).

Antazida (Mehrzahl von Antazidum) sind sogenannte Säurebinder, die überschüssige Magensäure neutralisieren oder binden. Antazida werden ein bis drei Stunden nach dem Essen eingenommen und wirken sofort nach der Einnahme.

Übliche Wirkstoffe:
Magnesium-Aluminiumverbindungen, Aluminium-Verbindungen, Calcium-Magnesium-Carbonate und Schichtgitterantacida.


H2-Blocker setzen bei der Produktion der Magensäure an, indem sie die Produktion hemmen. H2-Blocker blockieren direkt in der Magenwand die Histamin-vermittelte Säuresekretion.

Übliche Wirkstoffe:
Ranitidin und Famotidin

Protonenpumpenhemmer (PPI) sind wirksamer als H2-Blocker oder Antazida, indem sie die Bildung von Magensäure über die Hemmung der "Protonenpumpe" in den Belegzellen des Magens unterdrücken. Die Verschreibungspflicht ist abhängig von der Dosierung des Wirkstoffs im Medikament (Bsp. siehe Antra).

Übliche Wirkstoffe:
Omeprazol, S-Enantiomer Esomeprazol, Pantoprazol, Lansoprazol und Rabeprazol

Kartoffelstärke beruhigt die Magenschleimhaut, weshalb das Essen einer rohen Kartoffel gegen Sodbrennen hift. Bevor Ihr jetzt tonnenweise rohe Kartoffeln esst solltet Ihr jedoch Folgendes bedenken: rohe Kartoffeln enthalten das für den Menschen natürliche Gift Solanin, welches in den Mitteln aus der Apotheke, die ebenfalls Kartoffelstärke als Wirkstoff beinhalten, nicht vorhanden ist.

Wie alle Nachtschattengewächse bilden auch Kartoffeln Gifte, um sich gegen Schädlingen zu wehren. Um Falle der Kartoffel ist es das Gift Solanin (kommt auch in grünen Tomaten vor). Besonders konzentriert kommt Solanin in den grünen Stellen einer Kartoffel vor, aber auch in den Keimen und in der Schale. Falls man rohe Kartoffeln gegen Sodbrennen einsetzt, sollte man zumindest darauf achten nicht diese Teile der Kartoffel zu essen. (mehr Informationen zu Solanin in Kartoffeln)

Ein weitere Tipp ist, keine rohen Bio-Kartoffeln gegen Sodbrennen zu verwenden. Bio-Kartoffeln müssen widerstandsfähiger sein, da sie weniger mit Pestizide behandelt werden. Deshalb sind Bio-Kartoffeln tendenziell eher Sorten mit einer höheren Solanin-Konzentration.

Wer also im Kampf gegen sein Sodbrennen nicht auf rohe Kartoffen verzichten möchte, sollte Nicht-Bio-Kartoffeln nehmen, diese vor dem Essen schälen und von von den Keimen befreien.

Guten Appetit ;)